Mi hijo ya no me habla:

qué hacer hoy (sin perseguirlo)

Hay silencios que duelen más que una discusión.
Le hablás… y responde con un “después”, un gesto, o nada.
Y en ese vacío aparece la pregunta que muchos padres no dicen en voz alta:
“¿En qué momento nos desconectamos?”

Si te pasa, frená un segundo.
No estás fallando. Estás criando a un adolescente.

• Primero lo importante: no es rechazo, es protección

Cuando un adolescente se cierra, no es porque no le importás.
Muchas veces es porque:

• no sabe cómo decir lo que siente

• tiene miedo a decepcionarte

• está saturado emocionalmente

• necesita autonomía pero no sabe pedirla

👉 El silencio suele ser una defensa, no una agresión.

• Los 3 errores más comunes (y humanos)

Si te sentís identificado, quédate tranquilo/a: le pasa a muchos padres.

1️⃣ Perseguir la conversación
Preguntar, insistir, “hablar ahora”, tocar la puerta mil veces.
Resultado: más cierre.

2️⃣ Tomarlo como algo personal
Pensar “ya no me quiere”, “prefiere a otros”, “me está desafiando”.

3️⃣ Hablar desde la urgencia del adulto
Queremos resolver ya… pero el adolescente necesita tiempo emocional.

• Qué hacer HOY para empezar a reconectar (3 pasos simples)

1️⃣ Bajá la intensidad (aunque cueste)

Conexión no se construye desde la ansiedad.
Antes de hablar, preguntate:

“¿Estoy buscando entender o descargar?”

Si estás muy cargado/a, no es el momento.

2️⃣ Cambiá el objetivo: de “hablar” a “estar”

No empieces con preguntas profundas.
Probá algo mucho más simple:

• compartir una comida

• sentarte cerca sin invadir

• hacer algo cotidiano juntos

👉 Presencia sin interrogatorio.

3️⃣ Usá una frase puente (una sola)

Elegí una frase y soltá:

• “Cuando quieras, estoy.”

• “No te voy a presionar.”

• “Me importa saber cómo estás, a tu tiempo.”

Después… callate.
La coherencia vale más que mil charlas.

😍Mini ejercicio: microconexión de 5 minutos

Durante 5 días seguidos:

• 5 minutos

• sin consejos

• sin preguntas profundas

• sin corregir

Solo compartí algo neutro o cotidiano.
Eso reabre la puerta emocional.

👣¿Querés un primer paso acompañado?

Si sentís que la relación está tensa o distante y no sabés por dónde empezar:

👉 Diagnóstico de la relación con tu adolescente (30 min)
Un espacio breve para ordenar lo que pasa y ver próximos pasos.
(No es terapia. Es claridad.)

👨‍👩‍👦Para seguir acompañado/a

• 👉 Acceder a recursos y comunidad para padres 🔗LINK

• 👉 Sesiones 1:1 de Coaching Familiar (si necesitás un acompañamiento más profundo) 📳

Algo clave para recordar

La conexión no vuelve con discursos.
Vuelve con seguridad emocional.

Y eso se construye cuando tu hijo siente:

“No tengo que defenderme de mis padres.”